長期過量飲水將造成身體負面影響長期過量飲水將造成身體負面影響  根據一項長期的臨床的觀察,長期過量的喝水不但會增加酒店打工心臟和腎臟的負擔,而且會降低胃的消化和殺菌能力,久而久之容易造成體內水分代謝異常而出現上、下腹部突出、皮膚鬆弛、手酒店兼職腳末梢冰冷等症狀。行政院農業委員會今天舉行蔬果與穀類食品機能性研討會,莊淑旂博士十多年的臨床觀察,發現長期過量喝水澎湖民宿將對身體造成負面影響,一反過去多喝水有益身體的認知。莊淑旂指出,長期過量喝水將導致心肌擴大、心悸、腎臟病、腎水腫、燒烤胃下垂、內臟下垂、下肢無力等,長期且過量飲水對心臟和腎臟會造成負擔,也會降低胃的消化和殺菌能力。  究竟喝多少水為烤肉食材適量飲水?莊淑旂說,人類每天需要補充的水量有多種不同算法,例如每平方公尺體表面積1500毫升、熱量1大卡1毫升、18歲到 燒烤64四歲成年人每公斤體重30毫升到35毫升,也就是重約60公斤的成年人,每天約需要補充1000到1200毫升的水,即五到6大杯的水宿霧。莊淑旂說,口渴並不一定代表體內缺少水份,只是代表血液中水份不足,胃下垂或是下腹突出體型的人,只能小口喝水,每次喝巴里島水量不超過一百毫升,產婦產後切勿過度攝取水分,坐月子期間最好使用米酒煮開去除絕大部份的酒精的米酒水取代一般水。
馬爾地夫

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